它们被称为天然的碱性食物

它们被称为天然的碱性食物

在现实生活中，随着社会的发展，人们的生活水平越来越好了，于是也导致我们的饮食习惯也发生了改变。餐桌上的大鱼大肉越来越多，正是这种饮食习惯的改变，导致现代很多人都患上了一些富贵病。如现代最普遍，给人们的健康带来巨大威胁的三高高血糖、高血压、高血脂等。然而在三高之后，紧接着出现了第四高，你知道是什么吗？它就是高尿酸，现已逐渐浮出水面成为威胁人类健康的第四大杀手。

一旦我们人体内的尿酸升高难以控制，就可能会引发各种疾病的产生，且尿酸和人类肾脏的健康也是息息相关的，尿酸经由肾脏排出，若是尿酸持续升高，便可能增加肾脏的负担，还可能引发一些像肾炎、痛风等疾病。药补不如食补，尿酸高的人，这3种被称为天然的碱性食物，轮着吃，抑制尿酸，痛风不来扰！常吃能增强免疫力，具有美容养颜的功效，特别是这样做的吃，营养更均衡！

玉米

玉米是一种营养比较丰富的食物，很多人在日常的生活中都喜欢吃，它的口味也是特别好的，如果经常吃的话可以有效的促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素和垃圾，同时玉米是一种低嘌呤的食物，有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热利尿的好处。如果在日常的生活中有尿酸值过高的现象时，可以经常吃一些玉米，能够帮助人体降低体内的腰酸含量，所以说体内如果有尿酸过高的现象出现时，可以多吃一些玉米来进行调理，有利于尿酸的排泄。

绿豆芽

绿豆芽的营养价值比黄豆芽的营养价值要高，因为绿豆在发芽的过程中维生素含量要高出很多倍，而且绿豆芽中的膳食纤维和维生素是非常丰富的，能够促进血管的蠕动，提高血管的弹性，常吃绿豆芽的话可以加速体内的血液循环，将体内的胆固醇和血脂尽快的排出体外。不仅可能帮助祛除身体湿气，清热利尿，还可能让体内超标的尿酸值逐渐下降，让尿酸随着尿液排出，减轻肾脏的负担。所以说尿酸高的人在日常生活中，可以多吃一些绿豆芽这样身体内的尿酸就会慢慢降低了。

芋头

芋头富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素，以及人体发育所需的微量元素钾、钠3、钙、镁、铁、锌、硒等有价值的营养元素，有补中益气的作用，可以增强人体的免疫功能，改善睡眠等功效。常吃能很好的调节人体的酸碱平衡，可以降低血脂和胆固醇，保护心血管，可以维持胰岛素的正常代谢，有利于血糖的稳定，从而有利于尿酸的排泄，减少尿酸的堆积，减少痛风的危险。并且还有美容养颜的功效。另外芋头氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿，从而保护牙齿的作用。芋头在市场上价钱不贵，非常值得家庭食用，是春季进补之佳品。

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