不同周期女命该如何保养自己

发布时间：2021-01-22 05:28:31 阅读：次来源：原液厂家

《黄帝内经》有“女七男八”的理论，即女性的生命周期是7,每7年有一次生长变化，男性是8.女性应该根据生命周期的特点保养身体，我们来看下《黄帝内经》具体是怎么说的吧。

一、“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”

建议：女孩子到了七虚岁，门牙不换，一头稀疏黄毛，一定要补补肾。

二、七而天癸①至，任脉通，太冲脉盛，月事②以时下，故有子。“（①天癸即类似荷尔蒙；②月事指月经。）

建议：女孩子到了十四虚岁，月经周期不是四七=二十八天，让中医调一调，打通任脉，加强太冲脉。每周三次左右艾灸关元、太冲、行间。做好小肚子的保暖。

三、”三七肾气平均，故真牙①生而长极②。“（①真牙，指尽头牙；②骨骼及乳房生长到了一生极限。）

建议：二十一虚岁之前，不要生孩子。让肾气平均到全身，促进全身的生长发育，保证真牙生，使骨骼及乳房长到极限。乳房过小，可多刺激关元穴、太冲穴。

四、”四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。“

建议：在二十八虚岁之前结婚并完成生育的任务。二十八岁是女人一生身体处于巅峰状态。在此之前生育孩子，有利于婴儿的生长发育，也有利于产妇的身体恢复及孩子的抚养。

五、”五七阳明脉①衰，面始焦，发始堕。“（阳明指胃和大肠，阳明脉覆盖脸及鼻翼。）

建议：调养好胃。做到饮食有节，一是要有节制，二是要有节奏。吃一些比较容易消化的东西，吃得慢一点。另外，防止便秘。少吃肉类。每天推腹、提肛各一百次。

六、”六七三阳脉①衰于上，面皆焦，发始白。“（①三阳指小肠与膀胱；胆与三焦。）

建议：不要怕小三，把心放下。多泡泡脚，做好肚脐周围小肠的保暖。秋、冬晚上一定要在九点钟之前睡觉。

七、”七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 “

建议：重点是如何平稳地度过更年期。可以用赤芍、丹参、藏红花等凉性的活血药进行调理。

可以说，任脉、太冲脉是女性身体最重要的两条经脉，一个女人的气血如何，精神如何都与之息息相关。女性在28岁时生理达到最佳状态，之后便开始走下坡路，这便警示我们女人从28岁开始就要注重对身体的保养了。

从古看今：不同周期女性如何保养自己

古人重视女性生命周期，那么现代学者又将女性生命周期如何划分呢？而且在不同时期，女性到底应该如何根据自身情况保养爱护自己呢？我们一起来看看吧。

第一阶段（10~20岁）：这个年龄段的女孩子正是长个子的时候，应该多补钙，促进骨骼的生长。父母可以多给孩子吃豆类、奶制品、虾、鸡蛋等。孩子也要多出去晒太阳、做运动。

第二阶段（20~30岁）：这是女孩生理期之后，乳房发育最明显的一个阶段。可以多吃富含蛋白质的食物，多做扩胸运动。

第三阶段（30~40岁）：此时的中年女性大多已经结婚生子，因此要特别注意妇科方面的保健。注意经期是否正常，是否痛经等。

第四阶段（40~60岁）：医学专家称，女性一般会在45岁左右出现绝经，随后会进入更年期。此阶段的女性要特别注意预防心脏和血压方面的疾病；学会调适自己的心情，拒绝烦躁。

第五阶段（60岁以上）：这个时期的女性身体各项技能开始明显下降，出现眼花耳聋、驼背佝偻等症状。饮食应以清淡为佳，多食水果蔬菜。此外，可以练练太极拳、八段锦、五禽戏等适宜老人的运动。

看完女性的几个生命周期，您是不是觉得自己平时忽略了很多东西呢？那么就从现在开始，顺应生命周期规律，好好保养身体吧。

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