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【消息】如何减腰部上的赘肉四个习惯减掉恼人肥肚腩

发布时间:2021-01-06 14:56:00 阅读: 来源:原液厂家

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减肚子方法一:晚饭少吃

晚上吃的太饱,很容易引起肠胃消化不良,而且造成肚子上脂肪堆积,长时间下来,变成一层层的肥肚腩,所以想要减腰部的赘肉,每天的晚餐除了要吃的清淡之外,尽量要保持少吃的习惯,最好只吃四分饱,再来杯酸奶,来帮助肠胃消化哦!

减肚子方法二:吃东西要计算精准

一般喜欢吃重口味食物的女生都容易长小肚子,因为它们的热量不但高,而且还有大量的糖分,不长小肚子才怪,想要拥有平坦小腹,最好多吃一些“瘦腹”食品,比如草莓和苹果,只要你能保持这种习惯,保证一个月之后,腰腹就会有所变化。

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