【消息】如何减腰部上的赘肉四个习惯减掉恼人肥肚腩

发布时间：2021-01-06 14:56:00 阅读：次来源：原液厂家

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减肚子方法一：晚饭少吃

晚上吃的太饱，很容易引起肠胃消化不良，而且造成肚子上脂肪堆积，长时间下来，变成一层层的肥肚腩，所以想要减腰部的赘肉，每天的晚餐除了要吃的清淡之外，尽量要保持少吃的习惯，最好只吃四分饱，再来杯酸奶，来帮助肠胃消化哦！

减肚子方法二：吃东西要计算精准

一般喜欢吃重口味食物的女生都容易长小肚子，因为它们的热量不但高，而且还有大量的糖分，不长小肚子才怪，想要拥有平坦小腹，最好多吃一些“瘦腹”食品，比如草莓和苹果，只要你能保持这种习惯，保证一个月之后，腰腹就会有所变化。